Сидячий образ жизни сокращает жизнь.

Если вы посещаете тренажерный зал, но в остальное время вы ведете неподвижный образ жизни, то у вас, по мнению ученых, довольно заметно сокращается жизнь и сокращаются интеллектуальные способности.

Американскими исследователями было проведено небольшое исследование, где испытуемые были люди с раковыми заболеваниями. С помощью этих участников было вычленено, насколько негативно влияет сидячий образ времяпровождения на продолжительность жизни, а активная деятельность довольно благоприятно.

Чем дольше человек сидит на одном месте, тем большим становится риск смерти. Это, в большей степени, касается женщин. Проведение более 6-ти часов в сидячем положении сокращает жизни почти на 35%! У мужчин довольно ниже этот процент (20%), но также и им стоит задуматься.

Специалисты единогласно советуют заниматься не только двухчасовыми тренировками в спортзале, но и весь день проводить достаточно активно и не однообразно. Желательно, что бы ваше здоровье было прочным, в активном образе жизни задействованы все группы мышц.